Il benessere è il risultato di azioni giornaliere semplici e piacevoli da compiere,
mettendo in pratica gli elementi dello stile di vita: pillole di salute senza
effetti collaterali
Attraverso l’analisi dei comportamenti e delle abitudini personali, elaboriamo
strategie e consigli per il miglioramento e l’autogestione degli stili di vita
Peso corporeo
Mantenere un corretto peso corporeo è uno dei principali componenti della salute
Alimentazione
La Dieta mediterranea rimane il tipo di nutrizione più adatto per tutti e per tutte le età, adattata alle esigenze del singolo soggetto
Movimento
Siamo fatti per muoverci , ogni giorno, secondo le proprie possibilità. L’attività fisica tiene in forma tutti i nostri organi e migliora tutte le nostre prestazioni , anche mentali
Fumo tabacco
Un pericolo che si può evitare, non iniziando o smettendo di fumare, a qualsiasi età
Stress e sonno
Il controllo dello stress e un adeguato riposo notturno hanno sempre più importanza nella società di oggi